Menja més aliments per prevenir la caspa

1. Vitamines

Si el cos humà durant molt de temps la deficiència de vitamines, donarà lloc a la producció contínua de caspa, és a dir, sempre que l'atenció al suplement de vitamina pugui inhibir eficaçment la caspa. Especialment la vitamina B2, a la dermatitis seborreica té un efecte correctiu més exhaustiu. Els experts assenyalen que la vitamina B6 té un paper important en el metabolisme normal de proteïnes i lípids, i si falta vitamina B2 durant molt de temps, provocarà caspa. Hi ha molts aliments rics en vitamina B2, com el fetge animal, el ronyó, el cor, el rovell d'ou, la llet, etc.

A més dels suplements vitamínics, els pacients també han de prestar atenció a menjar menys aliments amb alt contingut de sal. El millor és menjar més verdures, fruites i altres aliments rics en elements B. Si cal, es pot prendre una petita quantitat de vitamina B i vitamina E per via oral.

2. Aliments alcalins

Els científics han trobat que la caspa excessiva està relacionada amb la fatiga. La fatiga fa que alguns components àcids en el procés del metabolisme romanguin al cos, com ara l'àcid làctic, l'àcid úric, l'àcid fosfòric, etc. Aquests àcids poden canviar el valor de la sang i provocar fatiga. Al mateix temps, també afecta la nutrició de la pell del cap. I més ingesta d'aliments alcalins, pot fer que els ingredients alcalins (com calci, magnesi, zinc, etc.) neutralitzin l'excés de substàncies àcides del cos, de manera que l'equilibri àcid-base. Això no només és beneficiós per a la nutrició de la pell del cap, sinó que també pot reduir la pèrdua del cuir cabellut. La fisiologia dels aliments alcalescents té fruites, verdures, mel per esperar. Tingueu cura de menjar més.

3. Grans

A la vida ordinària de la caspa, més persones també haurien de menjar més aliments de gra negre, que també tenen l'efecte d'inhibir i tractar la caspa. Els experts assenyalen que els aliments negres són més rics en nutrients que qualsevol altre color, i fins i tot el mateix aliment, com més fosc és, més ric conté. Especialment en aliments de gra negre, la majoria d'ells contenen moltes vitamines riques, seleni, ferro, calci, zinc i altres minerals, que són molt beneficiosos per a la salut humana.