Doneu una nutrició compensatòria del cabell, com és la capacitat més efectiva

Vitamina

La vitamina és una gran família, n'hi ha moltes que coneixem, com ara A, B, C, etc., però quins són els beneficis d'aquestes vitamines per al nostre cabell? Hem d'analitzar-ho un per un.

Vitamina A

La vitamina A, per mantenir la funció normal de l'organització i l'estructura epitelial perfecta té un efecte estimulant molt bo, això és útil per al creixement normal del cabell.

Vitamina B

El grup B és una poderosa família misteriosa, i el cap produeix una llarga relació més estreta, especialment la vitamina B6, amb la regulació de la síntesi d'àcids adiposos i grassos, frenar la secreció de greix de la pell, estimular la regeneració del cabell té un efecte important.

I les vitamines B són vitamines solubles en aigua, de manera que no cal preocupar-se per l'excés de vida.

Vitamina D

La vitamina D està implicada en gairebé tots els aspectes del metabolisme humà, i la major part de la vitamina D només es pot sintetitzar des del cos després del sol, de manera que molts joves de coll blanc que sovint no surten i se senten a l'oficina tot el dia són fàcils de fer. manca d'aquesta vitamina.

La deficiència de D a llarg termini pot provocar displàsia del cabell, les ungles i altres teixits.

Cistina

La cistina és abundant en el cabell humà. La investigació creu que la cistina pot promoure el creixement del cabell, augmentar la ingesta de cistina de manera adequada a la dieta.

Quins aliments contenen cistina?

Com ara arròs negre, sèsam, blat de moro, mongetes negres, cacauets, etc.

Proteïna

De què està compost principalment el cabell?

La resposta, per descomptat, és la proteïna.  El cabell està format per una proteïna anomenada queratina, que conté més de 20 aminoàcids diferents. Aquests aminoàcids proporcionen força i duresa, i són crucials per a l'aspecte i la textura del cabell.

Els blocs de construcció del cabell tenen molt a veure amb els aminoàcids, que representen el 90 per cent de la quantitat total de cabell sec en un cabell sa.

I aquests aminoàcids, poden millorar el cabell mitjançant la ingestió de proteïnes vegetals secs, flurky, bifurcar-se per esperar, menjar aliments com ara uns quants fesols negres, sèsam negre més a les hores normals, ser útils per a una bona alimentació qualitativa del cabell.