CAIDA DEL CABELL: CONSELLS PER A LA GESTIÓ

Demaneu una cita per veure un dermatòleg certificat per la junta. La caiguda del cabell té moltes causes. Com més aviat trobeu la causa, més possibilitats d'obtenir els resultats desitjats.

Un dermatòleg és un metge format per diagnosticar les condicions que afecten la nostra pell, cabell i ungles. Poden arribar a l'arrel del problema i, en molts casos, tractar amb èxit la caiguda del cabell.
Podeu trobar un dermatòleg que us pugui ajudar anant a: Busca un dermatòleg.

Renta i condiciona el teu cabell sense traumatitzar-lo. El cabell que s'aprima o cau és fràgil i es fa malbé fàcilment. Això és el que els dermatòlegs recomanen als seus pacients amb pèrdua de cabell:

Utilitzeu un xampú suau. Alguns xampús poden eliminar la humitat del teu cabell.
Apliqueu un condicionador hidratant després de cada xampú. El condicionador cobreix els vostres fils, cosa que redueix el trencament i les puntes dividides.
Feu ús d'un condicionador o desenredant sense deixar-lo. Aplicar-ho cada cop després de rentar i condicionar el cabell ajuda a reduir el trencament, les puntes dividides i l'encrespament.
Embolica el teu cabell amb una tovallola de microfibra perquè s'assequi més ràpidament. Això ajuda a reduir el temps que dediques a assecar-se.

Renuncia als tractaments amb oli calent. Aquests escalfen el cabell, la qual cosa fa malbé encara més el cabell fràgil.

Atureu la coloració a casa, la permanent, l'allisat químic i la relaxació. Si vols utilitzar-los, troba un saló especialitzat en el servei que vols i que tingui professionals que sàpiguen examinar el teu cuir cabellut i el teu cabell per trobar el producte més adequat per a tu. Assegureu-vos que el saló utilitzi un condicionador hidratant després.

Limiteu l'ús de planxes, planxes i pintes calentes, utilitzant-ne una només en una ocasió especial, com ara un casament o una entrevista de feina.. Aquests escalfen el teu cabell, cosa que el pot debilitar.

Utilitzeu la configuració de calor més baixa del vostre assecador. Quan sigui possible, deixeu que el cabell s'assequi de manera natural en lloc d'utilitzar un assecador. Per repetir, embolicar el cabell mullat amb una tovallola de microfibra pot ajudar a assecar-lo més ràpidament.

Deixeu de portar els cabells ben tirats cap enrere en un monyo, una cua de cavall, unes coles, unes cordes o unes trenes. Portar amb freqüència un pentinat que s'estira del cabell pot provocar un tipus de pèrdua de cabell anomenada alopècia de tracció. Amb el temps, qualsevol cosa que s'estira del cabell pot provocar una pèrdua permanent del cabell. Trobareu canvis d'estil que us poden ajudar a prevenir aquest tipus de pèrdua de cabell a Els pentinats que estiren poden provocar la caiguda del cabell.

Si tens el costum de torçar-te els cabells al voltant del dit o estirar-lo, intenta aturar-te. Aquests hàbits poden debilitar encara més el cabell ja fràgil, provocant més pèrdua de cabell.

Raspalleu o pentineu-vos els cabells amb suavitat, i només prou per estilitzar-lo. Estirar el cabell mentre es raspalla o es pentina pot provocar la pèrdua del cabell.

Si fumes, pare. Fumar provoca inflamació a tot el cos, que pot empitjorar la caiguda del cabell.

Menja sa. Si no obteniu prou nutrients, com ara ferro o proteïnes, això pot provocar la caiguda del cabell.

Menjar massa poques calories cada dia també pot provocar una pèrdua important del cabell.

Aquí teniu el que podeu fer per menjar sa: Pla d'alimentació saludable

Abans de prendre un suplement per fer créixer el cabell, esbrineu si esteu rebent suficients vitamines o minerals. Una anàlisi de sang us pot dir si no rebeu prou certs nutrients.

És important entendre que els suplements que veieu anunciats per al creixement del cabell no estan regulats. L'Administració d'Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA) no regula els suplements dietètics per seguretat i eficàcia abans de vendre'ls. Aquesta responsabilitat recau en l'empresa que fabrica el producte.

Si decideixes provar suplements, entén que poden fer més mal que bé. Obtenir massa certs nutrients (incloent seleni, vitamina A i vitamina E) s'ha relacionat amb la pèrdua del cabell.